Att ge och till sig själv och att kunna ta emot

Att ge till sig själv.

Ge och ta emot.

2:a delen i utställningen EN NY JORD

 

Det andra rummet handlar om att ge och ta emot. Om tanken på att det jag ger ut alltid återvänder till mig på ett likartat sätt.

Naturen är vår ständige givare, den ger och ger utan minsta krav på varken bekräftelse eller motprestation. Med hjälp av solens strålar och vatten från mark, himmel och hav bjuds vi ett långsamt skådespel i varje stund. Jordens inre är fullt av värdefulla skatter.

Den oförstörbara energin lagras ges ut och vänder åter. Kan vi då göra slut på jordens resurser om energin är oförstörbar ?

Om jag ger ut är det då självklart att jag får tillbaka?

Ja det är självklart.

Frågan är vad jag får tillbaka. Saker och tillstånd omvandlas. Allt beror på hur och vad som ges.

Utställningen tar upp olika aspekter på temat GE OCH TA EMOT

* Att ge till sig själv, om att skapa lust och glädje

* Vad hindrar oss från att ge från hjärtat.

* Finns det förbjudna sätt att uttrycka sig på ?

* Ett av våra viktigaste behov är gemenskap

* Kärlek

* Naturens generösa givande

* Fotosyntesen

* Samtal, om att lära och öva in nya vägar för givande samtal.

Att ge och ta emot handlar också om hur vi talar med varandra. Hur vi kan hjälpa varandra att växa.

Att ge med kärlek värme och omtanke skapar en speciell sorts energi.

Om jag ger med beräkning för att vinna fördel då är givandet villkorat, då binder jag energi och den kan komma tillbaka på ett negativt sätt.

* Kärlek

Vi behöver ta reda på vad vi behöver för att kunna ge meningsfullt åt oss själva. Lära mer om energi och kretslopp. Att öva tacksamhet för vad naturen ger och för det fina vi kan se hos oss själva och andra människor. I årets utställning är det rött och svart som som är färgerna och temat är kärlek och död.

* Samtal, om att lära och öva in nya vägar för givande samtal.

Här en utomordentligt bra lathund för ge och ta emot feedback som Julia Norinder gjort då hon var vd på Preera.

När du ger feedback bör den vara:

• Relevant och möjlig för mottagaren att ta emot
• Genomtänkt och ödmjuk
• Tydlig och specifik
• Balanserad: positiv och konstruktiv feedback (80/20-regeln)
• Kärleksfull och respektfull!

Rikta in dig på:

• Beteenden, vad en person gör, inte på hur personen är
• Beskriv vad du såg, hur du reagerade och vilka konsekvenser det får för dig (T ex När du kör så fort blir jag rädd och vill inte åka med dig igen)
• Var konkret och ge exempel
• Koncentrera dig på det viktigaste

När du tar emot feedback:

• Lyssna med öppet sinne
• Ta till dig den positiva feedbacken utan att förminska den
• Undvik att förkasta, försvara eller förklara dig avseende konstruktiv feedback
• Försök så långt som möjligt att förstå vad den andre säger – du behöver inte hålla med.
• Fråga, be om förtydliganden och detaljer. Men diskutera inte feedbacken.
• Fråga också andra för att få en rikare, mer nyanserad bild.
• Bedöm sedan i lugn och ro de synpunkter du får. Vilket intryck har du gjort på andra och hur vill du förhålla dig till det?

Ge feedback på feedback! – Det är ett ömsesidigt givande och tagande.

 

Negativ energi är också energi t.ex. ilska och våld. Svarar jag på negativa energier på ett likartat sätt så återvänder vreden, rädslan och ilskan tillbaka till mig.

Om jag är medveten behöver jag inte svara med samma mynt. Att studera sin egen energi och vara uppmärksam på sina egna signaler är att vara medveten. Då kan jag studera mig själv och utforska vilket bemötande som ger mig mest sinnesfrid. Att ha förmåga att välja sina egna reaktioner är en stor frihet.